CURL UP TEST

Wat meet deze test?

Dit geeft een indicatie naar de kracht en snelheid die gegenereerd kan worden met uw buikspieren.

Testresultaten.

Hoe verbeter je jouw resultaat op deze test?

Dynamische buikspieroefeningen (rechte en side crunches, heel touchers, buikspieroefeningen op fitbal,...)

Veel succes,

Springbok Coaching